生活中很多人经常出现这样的情况：稍微走路、爬两层楼梯就气喘吁吁，久坐起身容易胸闷气短，日常总感觉身体疲惫无力，甚至安静坐着也会不自觉浅呼吸。不少人误以为这是年纪大、体质差的正常表现，选择长期静养休息。其实频繁气短、喘不上气，大多是肺部通气能力下降、呼吸肌肉力量变弱导致的。无需复杂器械，居家坚持简单的康复训练，就能有效唤醒肺活力，改善呼吸状态，提升日常体能。

凌晨三点，小林捂着隐隐作痛的胃刷手机，冷光映着他紧锁的眉头。屏幕上“大蒜杀幽门螺杆菌”“蜂蜜水治胃病”之类的偏方，配着“亲测有效”的留言跳出来，像根救命稻草。可这些看似管用的法子，其实是健康陷阱——多少人信了偏方，反倒让胃痛加重？就像幽门螺杆菌，这个悄悄住进很多国人胃里的“房客”，藏着太多没被说透的真相。

在春夏温暖潮湿的气候环境中，蚊虫活动进入活跃高峰期，除了日常叮咬骚扰人体，更潜藏着传播各类虫媒传染病的公共卫生风险。大众普遍认为蚊虫叮咬仅会造成皮肤红肿、瘙痒不适，并不会引发严重疾病，因此对蚊虫滋生、积水环境清理不够重视。但在疾控日常媒介监测工作中发现，伊蚊是传播登革热的主要媒介生物，同时还可携带多种致病病原体，一旦蚊虫带毒、人群暴露，极易造成局部疫情发生和扩散。持续开展登革热媒介病原常态化监