一项发表在《美国预防医学杂志》上的研究，对瑞典两万多名成年人进行了近二十年的随访，发现一个值得警惕的现象：同样是久坐，如果长期从事“精神被动”活动，未来患痴呆的风险更高；而在久坐中保持大脑活跃，则与更低风险相关。进一步分析显示，用一小时动脑活动替代一小时被动久坐，可降低约7%的风险，脑力与运动结合，降幅可达11%。这项研究提醒我们：影响大脑的，不只是“坐了多久”，而是坐着的时候，大脑有没有在工作。

在压力密集的生活中，“情绪崩溃”并不少见。它不是医学诊断，而是人们用来描述情绪失控的一种状态。有人会突然大哭，有人会发怒，也有人选择逃离。当这种情况发生时，并不意味着你“有问题”，更多是在提醒：你已经被压力压得太满，一些需求没有被看见。

挪威科技大学一项研究发现，走进大自然，尤其是在水边活动，比参加团体活动更能缓解孤独感。

近日，发表在英国《自然·心理健康》杂志上的一项研究厘清了“心理健康”的内涵，这是学术界首次就心理健康的构成要素达成了国际共识，具有里程碑意义。

夏季补水有讲究 夏季炎热，人体水分流失快，更需要大家注重健康饮水和科学补水。那么是不是喝水越多越能排毒呢？