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近日,国家卫生健康委正式发布了《中国防癌健康生活方式守则》,这是一本人人能看懂、照着做就能降低患癌风险的“官方防癌说明书”。
防癌法则,覆盖生活方方面面。防癌要管好“嘴巴”,好好吃饭是防癌第一步。不吃霉变食物,不嚼槟榔;不吃过烫食物,饮品放温再喝;少吃腌制、熏烤、油炸及加工肉;少盐甜油,拒绝含糖饮料;多吃蔬果、全谷物,补足膳食纤维;少饮酒、不酗酒,能不喝就不喝。
中新
2026-04-17
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