现在常见的脑梗、心梗、脉管栓塞等“血管堵”的病症，中医往往辨证中“血瘀证”。血瘀成因多为寒凝、气滞、血瘀等，中医辩证论治，不同病因，采用不同方药，以化瘀通脉治其本。预防也是缓慢化瘀立法。很多人上了年纪之后，不时头晕体木、胸闷心痛、爬两层楼就喘气喘不过来，去医院多会查出血管狭窄、轻度堵塞，医生也会建议扩张血管、缓解斑块形成的药物控制，严重的要血管支架治疗。不少人排斥西药副作用，也害怕手术。其实从中医的角度来看，中老年血管堵塞不是一天形成的，防治方面也可通过慢慢调理，疏通淤堵，改善体质。

一、中医怎么看“血管堵”？

很多人觉得血管堵塞是血管里长了“垃圾”，药物冲开就没事了。但中医对血管堵塞有不同认识，把血管淤堵归为“脉痹”的范畴。其病机根源很多，就说常见的三个主要原因：

第一是气虚。人到老年，元气逐渐亏虚，推动无力，血液在脉道里运行缓慢，日久就会形成，慢慢堵塞，形成脉堵。

第二是痰湿。不少中老年人爱吃高盐、糖、脂，即中医所说的膏粱厚味，平时又不爱动，脾胃虚弱，吃的营养没能好好转化，聚湿成痰。痰湿黏腻重浊，附着在血管壁上，让血管变窄，血流缓慢，慢而变得淤堵。

第三是血瘀。年龄增长血管弹性下降、受寒生气，可致血流变缓，运行不畅，日久形成淤堵，使脉络不通畅，这就是“久病入络”。所以，血管堵，是全身脏腑功能失衡的外显。“久病入络”，说明血管堵塞是慢慢过程，难以急治愈，慢慢调养为妥。

二、中医生活中“慢慢通”的三大法宝

①吃对食物帮血管减负
   1.黑木耳：能活血化瘀，帮着降低血液黏稠度，建议每周吃3次，适合长期食用。②山楂：功能消食化积、活血化瘀，能帮助软化血管、降血脂，每天取5克煮水或泡茶喝，胃酸多者咨询医生。③黄芪：慢性气、体质虚弱的人，搭配红枣煮水，既补气活血，又推动血脉血液循环，营养身体器官。④丹参：有活血通络、改善微循环的作用，3克煮水代茶，适用有头晕、胸闷隐痛的人。

另外平时吃饭要低盐低脂低糖，多吃新鲜蔬菜，少吃肥肉、动物内脏，做到粗面细粮饮食。

2.穴位按揉，打通“气血开关”
①内关穴：用拇指按揉，每侧3分钟，早晚各一次，有助于缓解胸闷、心悸及失眠症状。②足三里：用指指推按揉，每侧保持5至8分钟，最佳时间段为饭后1小时，可有效健脾和胃，增强气血的生化与运行能力。③血海穴：用拇指打圈动作按压或按揉，每侧3分钟，有助于化湿调经，改善因血瘀引起的面色暗沉、肤色无华等问题。按摩时不要太用力，感觉到酸胀就可以，每天坚持按揉，比单次用力过猛效果好得多。

3.动静相生，静则养阴
很多中老年人寿命自己年龄大或因身体不适不敢运动，其实是血管不好，越要做适量的运动。中医说“动则生阳”，适度运动，阳气升，气血运行通畅。

①八段锦：尤以“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”两式，最能疏通经络、调和气血。每日晨练15分钟左右，微出汗即可，忌大汗耗气。②太极拳：动作缓慢，以意导气，以气运身，适合心脑血管亚健康者。③散步：每日饭后缓行30分钟，助脾运化、防痰湿内生。

三、为什么“慢慢通”才是最优？

   血管堵塞是多年不良生活习惯、或慢病所致，想要几天就通开血管狭窄，不现实。放支架、溶栓是适合急危重患者的急救方法，对轻中度的血管堵塞来说，中医慢调理更为合适，边补亏虚的气血，边逐渐化开血管的痰湿和堵塞的血管，就能让血管慢慢恢复通畅，恢复组织器官的血液循环功能。