从业人员健康体检的重点是筛查有无甲肝、戊肝、活动性肺结核、消化道传染病，以保证民生安全，在体检中采血可谓核心项目。不过不少从业人员总忽略采血前、后细节，存在空腹时间把控失衡、剧烈运动、按压方法错误等行为，可能造成淤青、眩晕、出血不止等不适，白白承受额外疼痛。那么从业人员健康体检采血前后究竟要注意什么呢？接下来为您揭秘！

1.采血前的注意事项

（1）空腹时间。需空腹采血的项目，至少禁食8小时，12—14小时为最佳，绝对不能超过16小时，优先安排早晨7:00—9:00完成采血。空腹期间可以喝少量白开水，总量控制在200毫升以内，只能小口润喉，不能猛灌大瓶水，过量水分会稀释血液，对一些检测项目造成干扰。

（2）采血前3天饮食清淡化。体检前3天需保持平日饮食习惯，多吃蔬菜、平淡主食，七分饱即可，避免大吃大喝。许多外卖、重体力行业等从业人员，下班后喜欢吃辣油火锅、烤肉、动物内脏、动物血等高脂、高蛋白食物，体检前3天禁止食用，因为这类食物会使血中甘油三酯、胆固醇大幅度升高；48小时内禁酒，酒精会损伤肝细胞，让肝功能指标出现异常，影响检测结果。

（3）运动和休息双重管控。采血前24小时禁止剧烈运动，体检当天到达现场后需要静坐5—10分钟再进行采血。对于餐饮、快速销售从业人员，日常奔跑、搬货属于重体力活动，体检前一天尽量轮换轻松岗位，避免大力搬运、长时间站立；剧烈运动会使肌肉酶数值偏高，可能导致检测结果失真。体检前一晚保障7小时以上睡眠，不熬夜、不玩手机到深夜，熬夜会使皮质醇激素升高，影响检测结果的准确性。（4）服药分类处理，不可自行停药。部分从业人员患有高血压、糖尿病等疾病，体检当天不能随便停服常规药物，采血时主动告诉检验医生服药情况，方便医生综合判断指标是否异常。另外如果有碘伏过敏、晕针晕血等情况，应该在采血前提前告诉工作人员，便于工作人员提前做好应对措施。

（5）穿着选择宽松衣服。体检当天选择开扣松袖长袖衫，手臂不要戴厚重手套、手链、手表，放在包袋内，让肘腕部分完全露出，简化采血操作流程，速度更快、疼痛更轻。

2.采血后关键注意事项

（1）针眼按压方法。拔针后覆盖无菌棉签、纱布，直接按压针眼3-5分钟，凝血功能偏差、服用抗凝药的人群需延长至10分钟，直到完全止血为止。按压时用棉签直接敷压针眼位置，手臂自然平放、伸直，不要动、不要揉、不要弯，坚持到时间后再轻轻拿开棉签。

（2）24小时内手臂禁止大力活动。建筑、物流等从业人员，采血当天不要用采血的手臂搬运重物、提水桶、大力操作工具，防止针口血块脱落，二次出血、肿胀。

（3）及时补充营养。各行业从业人员采血完成后，可以进食蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、肉片、鲜奶、鲜水果，不要吃过辣、刺激食物，此类食物会刺激胃肠，加重恶心感；多喝白开水，补充血液流失的水分，促进机体新陈代谢，加快恢复体力。

（4）针眼保持干燥清洁。采血后24小时内针眼部位尽量不要沾水，不要在洗澡、洗手时让水直接冲洗针口。如果不小心沾水，可用干净棉巾轻轻擦干，如有75%医用酒精或者碘伏轻轻涂抹消毒一下，防止细菌进入皮肤造成红肿感染。

（5）突然发生不适的应急处理。若出现头晕、乏力、面色苍白、心慌、出汗等眩晕症状，操作医师即协助平卧、松解领口以利呼吸；空腹低血糖者给予糖水补能；出现皮肤红斑、瘙痒、起包等过敏表现时，须立即告知医护人员进行抗过敏处理，并记录过敏史，下次体检前主动说明，以防再次发生。

3.结语

采血是健康体检的核心环节，其操作规范直接影响血样合格率与检测准确性。严格遵守采血前饮食、休息、空腹要求，采血后正确按压、保护针眼并及时补充营养，可有效减少废样、皮下淤青及晕针等不良情况，保障体检流程顺畅，准确反映机体健康状况。