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黑芝麻粥
作者:杨丽丽刊发日期:2026-01-06295次浏览次点赞

食材:黑芝麻25克,粳米100克。

做法:将黑芝麻捣碎,与淘净的粳米一起放入锅中,加适量水共煮成粥。

功效:黑芝麻可补肝肾,益精血,润肠燥,乌须发,益智明目,是抗衰老的良药。美容中常用于须发早白、毛发失养、皮肤干皱、病后脱发等,也适合头晕眼花、耳鸣耳聋肠燥便秘、体衰消瘦者常食。

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