信息查询
证书查询
首页   >   数字报
自然中运动身心更放松
作者:刊发日期:2026-04-09161次浏览92次点赞

 

研究已证实,接触绿地空间(公园、花园、广场、森林等)能够切实改善城市居民心理健康。

即便与自然进行不到15分钟的短暂接触,也能有效提升心理幸福感。城市森林在缓解焦虑、抑郁方面效果尤为突出,而其他自然环境则有助于提升精力与注意力。

一项新研究证实,日间频繁接触自然环境,且以主动方式进行,能够显著改善人们的心理健康。自然环境鼓励人们更多活动,运动本身也会提升人们主动寻找并欣赏自然环境的倾向。城市公园就能鼓励人们活动、提升幸福感。

韩超

PDF版 返回目录
内页广告位
往期回顾