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小寒 银发族的避坑养生指南
今天是小寒，是二十四节气中倒数第二个节气，此时气温骤降、寒意渐浓，而老年人脏腑功能减弱、阳气渐衰，对寒冷的耐受度远低于年轻人，稍有疏忽就可能引发感冒、关节痛、心脑血管不适等问题。
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踮脚让血管年轻
如果有哪个动作能预防血栓的形成，那很多医生一定会推荐——踮脚，专业术语称之为“踝泵运动”。
今天是小寒，是二十四节气中倒数第二个节气，此时气温骤降、寒意渐浓，而老年人脏腑功能减弱、阳气渐衰，对寒冷的耐受度远低于年轻人，稍有疏忽就可能引发感冒、关节痛、心脑血管不适等问题。
如果有哪个动作能预防血栓的形成，那很多医生一定会推荐——踮脚，专业术语称之为“踝泵运动”。
