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肌肉，才是真正的“长寿肉”
最近，上海一位63岁的王女士突然“火”了，网友亲切地称她“中国最强老太太”。在2026年世界60-64岁大师组力量举比赛中，她拿到了全球第31名、壁挂第20名、深蹲第15名的成绩。这意味着她已经是个这个年龄、这个体重级别里肌肉力量最强的人之一。
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癌症患者吃点金钱草
对癌症患者而言，春夏季节，既是身体修复、蓄积能量的黄金窗口期，也因气温起伏、微生物活跃，成为旧病易波动的多发期。
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三步六式健膝功重塑筋骨平衡
膝骨关节炎是临床常见的慢性退行性骨关节疾病，疼痛与功能障碍是其核心的临床表现。
