当拿到血常规报告时不要被上面众多项目弄得眼花缭乱。实际上核心只需留意三大类细胞，分别是红细胞、白细胞、血小板。医生会依据对它们数量和形态展开分析，进而初步判断你的健康情形，像是是否存在贫血、感染或者血液系统方面的问题。

1.三大细胞，各有分工

（1）红细胞：身体的“运输队”红细胞的主要职责是负责输送氧气，同时将二氧化碳带离身体。在相关报告单中，重点关注的指标是血红蛋白、红细胞计数。一旦这两项指标出现偏低的情况，往往预示着贫血状况的发生，此时人体会出现诸如感到疲劳、头晕、脸色呈现苍白等症状。倘若这两项指标异常升高，那么有可能是身体缺水、患有肺病或者存在骨髓方面的问题所导致的。

（2）白细胞：身体的“卫兵”白细胞在免疫系统里占据着重要地位，肩负着抵御外界入侵物质的关键使命，像细菌、病毒这类都在其抵御范围内。当中性粒细胞数量增多的时候，往往就会出现发烧的表现，而这样的情况大多是细菌感染导致的，要是淋巴细胞数量上升，那么常常和病毒感染有联系。长时间对白细胞的变化进行监测，能给医生判断病情的发展走向提供一些助力。

（3）血小板：身体的“修理工”当血管出现破损状况时，血小板会快速地聚集在一起，以此堵住伤口来实现止血的目的。要是血小板的数量过少，就比较容易出现出血的情况或者产生淤青，而要是血小板数量过多，那么血栓出现的风险就会增加。唯有血小板数量处于正常状态，凝血功能才能够得到保障。

2.箭头≠有病，但要警惕

当看到化验单上出现“↑”或者“↓”的标识时无需慌张。指标出现轻微波动的状况，有可能仅仅是受到诸如运动、喝水、女性生理期等临时因素的作用，并非一定就意味着患有疾病。医生会依据你的具体症状来做出判断。但是若出现以下这些情形，则需要特别予以留意：

可能贫血：血红蛋白和红细胞计数明显低于正常值。

可能存在感染：白细胞计数和中性粒细胞计数升高，大多指向细菌感染，淋巴细胞计数升高，大多和病毒感染关联。

有必要作进一步检查：多个指标呈现持续异常状态，或是偏离正常范围幅度较大，此种情形下医生会建议进行更一步的检查工作，以此来排查血液系统疾病。

3.抽血前后，注意这些

在进行抽血之前：要是存在空腹的要求，那么就停止进食8至12个小时，期间可以饮用少量的水。同时要避免进行剧烈运动，并且保持情绪处于稳定状态。对于正在服用的药物，尤其是那些会对凝血功能产生影响的药物，需要提前向医生进行告知。

在完成抽血操作之后：应当使用棉签对穿刺点进行持续3至5分钟的按压，注意不要进行揉搓动作。要是出现了淤青的情况，在24小时之内需要采用冷敷的方式，而在24小时之后则要换成热敷，以此来促进淤青的消退。

无需为此感到忧虑：在进行常规血常规检查时，所抽取的血量仅仅只有几毫升而已，其对身体所造成的影响是非常微小的，人体可以快速地把这些流失的血液补充回来。

4.好习惯，养出好血液

①食：应当注重均衡，增加红肉、动物肝脏、菠菜等食物的摄入以此补充铁元素，同时通过食用蛋奶类食品来补充维生素B12，还要多吃深绿色蔬菜和豆类以补充叶酸。②喝：每天喝足量水，维持正常血液容量，避免血液浓缩。③动：坚持快走、游泳等有氧运动，促进新陈代谢和血液循环。④睡：规律作息，不熬夜，保持好心情，为免疫系统减负。建议每年都进行一次血常规检查，并建立个人健康档案，如此便能够方便进行比对，从而有助于尽早发现身体出现的异常情况。

血常规实际上是身体的一份具有实时性的报告，若能够读懂这份报告，便可以对自身健康进行更为有效的守护。