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冬春之交防四寒
冬去春来，气温起伏不定，人体易受寒邪侵袭，尤其是颈部、鼻部、肺部和腰部这四个关键部位。
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饭后百步走适合老年人吗？
“饭后百步走”的说法是否适合老年人？从中医角度讲，老年人运动养生有哪些需要特别注意的事项？
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脑子反应慢多半身体虚
身体虚弱的老年人，大多脑子反应也慢。
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刺四缝消积食
如果最近突然食欲不振、夜间翻来覆去睡不踏实，小肚子摸上去鼓鼓的，还伴有口中酸臭味、舌苔厚腻等情况，可能积食了。
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终身学习有助抵御认知衰退
多样化的爱好就像认知锻炼一样，能够积累知识和技能，从而增强大脑某些区域的活力，尤其是在我们年老的时候。
