清晨的哈尔滨市南岗区曲线街道，寒风还未散尽，一位白发苍苍的老人已挎着手提包，步履蹒跚却坚定地穿梭在社区的楼栋之间。

看老年日报公众号上的文章《这个坐姿，对人体有很多好处》我恍然大悟。

最近一周，在“田径大师自由论坛”里，天天都在聊一件大事——首届亚洲大师马拉松赛，今年要在安徽黄山开跑了！这可不是普通的马拉松，这是咱们国家第一次，专门为中老年人办的田径马拉松赛事！

欣喜的是自己又多了一份体验，自己下来当指导员，在很大程度上是想增加阅历，为今后与黄金部队的长篇小說积累生活，这样一些经历或多或少管理方面的体会和经验。

辽宁铁岭史振亚

老年日报4月9日心灵感悟版发表一篇《做一个不打兴的人》不打兴的人，拥有宽广的胸怀和生活的智慧，默默地关怀着身边的人。