多项心理学研究和临床观察发现，那些愿意在厨房里花时间的老人，往往拥有更高的幸福感和更好的心理韧性。同济大学附属精神卫生中心心理治疗师李瑛表示，烹饪其实是一个完整的心理疗愈过程，做饭改善心理健康的说法有扎实的科学依据。

情绪是内心世界的晴雨表，它反映内心需求与外界刺激交互的结果。情绪本身没有对错，却能直接支配我们的言行。一旦把情绪的开关交到别人手里，就容易跟着别人的思路走，让自己活得越来越像观众，被烦恼牵着鼻子走。

在心理治疗室里，常常能看到一方沙盘、一排沙具，它们静静地摆放在那里，等待来访者使用。

澳大利亚天主教大学等机构研究发现，过马路有助于保护大脑免受痴呆症等认知疾病影响，相关成果发表于美国《自然城市》杂志。 海马尾是大脑“记忆中心”海马体的一部分，老年人海马尾萎缩，空间定位能力受损是痴呆症早期征兆。

美国消费者新闻与商业频道网站近日报道，若你希望减少居家屏幕使用时间、培养更健康的数字设备使用习惯，不妨试试3个小妙招。 明确使用目的：拿起手机前，不妨“先给自己快速设定一个使用目的”。

韭菜是春天餐桌上常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还是一种天然“增鲜剂”。它品种繁多、营养丰富，每公厅约含蛋白质20克、糖60克，并富含维生素A、C、钙、磷以及具有杀菌作用的挥发油，兼具营养与保健价值。